Рубрика Мои развлечения и спорт

Отжимания от пола стоя на коленях

В заметке расскажу про то, как правильно научиться отжиматься от пола. Многие начинающие любители, соревнуясь между собой на количество повторений и показывая свою технику уверенны, что правильно делают упражнение, но огорчу. Из-за отсутствия знаний, не все выполняют отжимания должным образом. Сейчас мне 54 года, за плечами опыт тренировок, как и многие...

Дальше

Спортсмен выполняет упражнение планка

Благодаря прекрасному эффекту популярность планки высока и про это упражнение много сказано. При регулярном исполнении можно добиться хороших изменений в организме. Но всё же, многие задаются вопросами про роль простой планки в тренировочном процессе, о её пользе и вреде и можно ли с помощью планки прокачать пресс так, чтобы выделить кубики пресса...

Дальше

Работа на блоке за столом

Ну кто не любит отдохнуть с пользой для себя занимаясь в свободное время любимыми делом. Уверен, у каждого человека есть свои интересы и увлечения, чему-то больше предпочтения отдают, чему-то меньше. Вот к новой своей забаве я прикипел не на шутку, но иногда себя спрашиваю зачем, вроде по годкам не молодой, довольствуйся и совершенствуйся тем, что можешь...

Дальше

Сообщение