1

Рубрика Хобби и спорт

Отжимания от пола стоя на коленях

Многие начинающие атлеты любят соревноваться между собой в отжиманиях на количество повторений. Показывая свой уровень подготовленности многие уверенны, что правильно делают упражнение, но хочу огорчить. Из-за отсутствия знаний, не все выполняют отжимания от пола должным образом. Сейчас мне 54 года, за плечами опыт тренировок и в заметке расскажу...

Дальше

Спортсмен выполняет упражнение планка

Благодаря прекрасному эффекту популярность планки высока и про это упражнение много сказано. При регулярном исполнении можно добиться хороших изменений в организме. Но всё же, многие задаются вопросами про роль простой планки в тренировочном процессе, о её пользе и вреде и можно ли с помощью планки прокачать пресс так, чтобы выделить кубики пресса...

Дальше

Пресс с роликом

По жизни я всегда за полезные тренировки и здоровый образ. Однажды по воле случая приобрёл колесо для пресса, но как заниматься с ним не имел понятия. Пройдя путь от начинающего практика и изучив тему на собственном опыте, в заметке расскажу как достичь желаемого результата и избежать неприятных последствий. Кому не рекомендуется использовать и что...

Дальше

Находки в реке

Мало кому известно, но останки зубов древних акул, которые водились на Урале при древнем климате в эпоху эоцена, сейчас можно найти недалеко от города Талица. Никто не предполагал, что в неприметном ручье глубокого оврага, покоятся залежи доисторических и разных по размеру ископаемых. Меня охватил восторг когда впервые увидел и подержал в руках...

Дальше

Сообщение