Рубрика Хобби и спорт

Пресс с роликом

Как-то в спортивном магазине, прикупил ролик для тренировки пресса со спаренными колёсами. Как с похожим тренажёром тренируются другие наблюдал, а на себе испытать не приходилось, не доверял девайсу. Но, пройдя путь от начинающего практика и изучив тему на себе, в заметке расскажу, как заниматься с роликом для пресса, какой выбрать, какие мышцы...

Дальше

Нормативы отжимания от пола

А вам известно, что в Стрит Воркаут есть соревновательная дисциплина Воркаут рекорды, с раздельными нормативами для отжимания от пола, а также другими разрядами в номинациях Воркаут. Кроме того, атлет по желанию может сдать на разряд или звание и получить официальное подтверждение результата от имени всемирной федерации. В заметке расскажу о...

Дальше

Отжимания от пола стоя на коленях

Многие начинающие атлеты любят соревноваться между собой в отжиманиях от пола на разы. Показывая свой уровень подготовленности большинство уверенны, что правильно делают упражнение, но хочу огорчить. Заблуждаясь из-за отсутствия знаний, не все выполняют отжимания должным образом. В заметке расскажу, как правильно научиться отжиматься от пола, укажу...

Дальше

Спортсмен выполняет упражнение планка

Многие задаются вопросами про роль упражнения планка в тренировочном процессе. Какая польза, чем опасна. Особенно часто волнует вопрос, можно ли с помощью планки прокачать пресс, чтобы выделить кубики пресса. В заметке расскажу, на что стоит обратить внимание выполняя планку, чтобы не навредить себе, какие мышцы тренирует, а за одно развенчаем миф...

Дальше

Находки в реке

Мало кому известно, но останки зубов древних акул, которые водились на Урале при древнем климате в эпоху эоцена, сейчас можно найти недалеко от города Талица. Никто не предполагал, что в неприметном ручье глубокого оврага, покоятся залежи доисторических и разных по размеру ископаемых. Меня охватил восторг когда впервые увидел и подержал в руках...

Дальше

Сообщение