1

Простой метод употребления желатина: боль (травма) в плече, личный опыт

Упаковки с пищевым желатином

Здравствуйте друзья!

Исходя из моей практики использования желатина, я убедился в полезной магии дешёвого продукта как для суставов, так и на организм в целом.

От травм при занятиях спортом никто не застрахован. Досадные болячки выбивают из колеи, как молодых спортсменов, так и физкультурников со стажем. Чтобы быстрее встать в строй требуются не дешёвые медицинские препараты или грамотный лечащий специалист, но не каждому это по карману.

Регулярные занятия с дозированными нагрузками отличный помощник в повседневной жизни, но жди беды если переусердствовать.Так случилось и со мной. В тот злопамятный вечер необдуманная выходка привела меня к травме плеча. Чрезмерно глубокие и резкие нагрузки во время отжимания, а также последствия усталости, сыграли со мной злую шутку.

Как полетел сустав, последствия, что предпринял

Мои занятия подходили к концу, оставалось доделать последнее упражнение – отжимания на брусьях. Для кровенаполнения в мышцах регулярно его выполняю с весом и без, получая наслаждение от количества повторений.

На то время, мне было 49 лет. В зале молодёжь отжималась на брусьях, решил себя показать, что тоже можем. Подвесил к поясу гирю 24 кг и за 40 секунд сделал 20 повторений. Получив лестные отзывы меня понесло и под заводящую музыку ЭЙ-Си ДИ-СИ, навешиваю 64 кг – это мой рекорд на 1 раз. Делаю с натягом четыре глубоких отжимания, а на пятом почувствовал боль в плече.

Утреннее пробуждение было тяжким и первые мысли от вчерашней тренировки были тоскливыми. Представляете, придя на кухню не смог пустой чайник поднять. Боль в правом плече была невыносимой и я наконец осознал о вчерашней глупости.

Понял, что виноват в ребячестве сам. Ишь ты, выпендриться захотел. Пришлось с травмой смириться и от любимых тренировок отказаться, как бы тяжело для меня это не было.

Идти к нашим врачам пустая трата времени и денег, специалистов много, а толку ноль. Нет уж спасибо, в прошлом пройденный этап с разочарованиями.

Раньше был наслышан о желатине, как о спасительном средстве для суставов и решил поднять тему. Полистав интернет, узнал о его пользе со множеством народных рекомендаций по приёму внутрь. Стоял выбор перед рецептами, с какого начать. Так, как, я склонен к отбору из личного примера, то выход нашёлся, а вернее совет одного товарища постарше годами, побывавшего в похожей как у меня ситуации.

Полезные свойства желатина

Желатин имеет много глицина, который регулирует деятельность центральной нервной системы и эта аминокислота для нашего организма как энергетик. Содержащий в нём пролин и лизин, восстанавливают хрящевые ткани в суставах и благодаря им желатин стал желанным в лечении остеохондрозов, артрозов и им подобным.

Химический состав желатина, набор микроэлементов на 100 гр:

  • 300 мг фосфора
  • 2000 мкг железа
  • 700 мг кальция
  • 80 мг магния
  • 1,2 мг калия
  • 11 мг натрия
  • Белков – 87,2 г
  • Жиров-0,4 г
  • Углеводов-0,7 г

Желатин источник белка и содержит большое количество коллагена. При регулярном употреблении коллагена мы получаем:

  1. Замедление старения кожи
  2. Укрепление ногтей и волос
  3. Нормализуем работу головного мозга и обменные процессы организма
  4. Улучшаем свёртываемость крови

Многочисленные исследования подтверждают, что спустя две недели регулярного приема средства состояние организма начинает улучшаться. Со временем укрепляются мышечные ткани, восстанавливается подвижность суставов.

Как принимал желатин

Рекомендуемые из интернета варева и настойки из желатина я не готовил, а действовал по методу который мне помог в выздоровлении моего плеча. Спасибо товарищу!

В связи плохой переваримостью желатина и для большей усвояемости, перед употреблением принимать витамин С 100 мл. или пожевать дольку лимона.

Итак, примерно чайную ложку пищевого желатина добавляю на полстакана тёплой воды. Затем с минуту быстро перемешиваю и пока жидкость в стакане крутится, стараюсь сразу выпить.

При соприкосновении с водой кристаллы желатина размокают и становятся липкими и если эту процедуру проделать медленнее, то некая часть прилипает во рту. Потом приходится елозить и рассасывать желатинки языком.

Как принимать желатин с водой

Пил разбавленный желатин без перерыва, за полчаса до завтрака и спустя месяц смог приступить к лёгким тренировкам. Перед вторым месяцем отдохнул две недели и продолжил своё самолечение.

В строй встал через три месяца, полностью излечившись от боли в плече. Коллаген рулит! Практика доказала, что приём пищевого желатина внутрь, для суставов полезен.

Ограничение по приёму средства

Внимание! Осторожность нужно проявить если у вас:

  • Болезнь печени
  • Язва желудка или гастрит
  • Склонности к тромбозам
  • При желчно-каменной и мочекаменной болезнях
  • Подагра и геморрой

Желатин – абсолютно натуральный продукт поэтому нанести вред он может при фанатичном употреблении или при индивидуальной непереносимости.

Заключение

Прошло четыре года как плечо не беспокоит и с целебным желатином не расстаюсь. В качестве профилактики раз – два в неделю закидываю в себя и о боли не думаю. При необходимости закупаю в продуктовом магазине, благо всегда на прилавках и стоит не дорого по сравнению с другими препаратами.

Спасибо если дочитали! Делитесь своими методами применения желатина в лечении суставов, буду благодарен и возьму на вооружение.

Берегите себя и родных, с уважением Дмитрий М.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

3 комментария

  • Аватар комментатора Алла Алла
    Про желатин слышала, что помогает. Недавно заболела коленка, выпила 2 пакетика по 10 гр, и боль отступила. Только я принимаю не так, высыпав желатин в чашку с водой, 30 мин он набухает, а потом я его подогреваю до теплого состояния и он весь растворяется и тогда я выпиваю и во рту ничего не прилипает.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Дмитрий Матвеев Дмитрий Матвеев

      Алла спасибо за комментарий и Ваш интересный способ принимать желатин, обязательно попробую.

      Ответить
  • Аватар комментатора Наталья Наталья
    Дмитрий, спасибо за рецепт! У меня тоже болит плечевой сустав, малость перетрудилась. Сегодня же начну лечиться желатином по вашей методике! Авось, и мне поможет.
    Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение